Fructe uscate
Beneficiile fructelor uscate sunt multiple, iar portia recomandata este de doua fructe pe zi. Acestea sunt frecvent utilizate in diete si programe de slabit deoarece sunt usor de folosit si pot fi adaugate in foarte multe feluri de mancare. De asemenea, ele sunt o sursa de fibre, nu se strica repede si reprezinta o gustare sanatoasa.
Pentru SANATATE LA SUPERLATIV, este recomandat sa consumati fructe uscate cu o valoare nutritionala mare, precum: smochine, caise, prune, piersici si altele.